CICLO INDOOR


El Ciclo Indoor es un término el cual engloba a todo aquél ciclismo fijo que se realiza en un lugar cerrado, un grupo-inmóvil conducido por un instructor titulado.


Utilizar una bicicleta fija, y una amplia gama de movimientos generalizados. Es el nuevo método que revoluciona todos los ejercicios en serie.


El Ciclo Indoor quema cerca de 550-600 calorías en 55 minutos. Ofreciendo un entrenamiento aeróbico excelente haciendo latir a su corazón mas rápido. También tonifica sus cuadriceps (ubicados en el frente de sus muslos) y los músculos externos del muslo como usted no creería de manera muy simple, ya que usted permanece en un lugar con el mismo movimiento básico en forma continua.


Es un ejercicio divertido, es duro y rápido, pero te llegas a olvidar de que estás en el gimnasio.


Entre otras ventajas que posee el Ciclo Indoor también consta con las siguientes:


  • Aumento de la oxidación de las grasas.
  • Aumento del número de vasos sanguíneos coronarios.
  • Aumento del calibre de los vasos.
  • Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
  • Aumento del contenido de O2 arterial.
  • Disminución del colesterol y los triglicéridos.
  • Disminución de la obesidad.
  • Disminución de la intolerancia a la glucosa.
  • Disminución de presión arterial.
  • Disminución de latido cardiaco.

¡¡ únete a nosotros !!

Profesores:

  • Juan Carlos Paniagua

Monitor de Ciclo Indoor.

Entrenador Personal.

  • Manen Sanz

Monitora de Ciclo Indoor.

Monitora de Mantenimiento, Aerobic y Step.

Profesora en Educación Física.

  • Virginia Zaragoza

Monitora de Ciclo Indoor.

Fecha

Miércoles,  30  de  Septiembre  del  2020


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